هل تتمتع بصحة نفسية طيبة؟
ترجمة وإعداد: سميرة صبيح
عندما تقابل شخصًا روحه مرحة وواثق من نفسه، تنجذب له بسرعة، و تشعر بالراحة في وجوده. هؤلاء الناس هم أشبه بالمغناطيس الذي يجتذب الطاقة الإيجابية، ولهم قدرة فريدة على التمتع بكل لحظة في حياتهم.
والعلم يثبت أن الطاقة الإيجابية مثلما يمكن أن نكتسبها، يمكن أيضًا أن نطورها داخل أنفسنا. وهنا الإرشادات التي يمكن أن تفيدنا في ذلك:
- لا تختبئ خلف ستارة الخوف من حكم الآخرين عليك، فأنت ملك نفسك.
- توقف عن لعب دور الضحية واصدق نفسك، وتحمل مسئولية قراراتك برضا.
- أحب حياتك لأنك تعيش لنفسك وتذكر جيدا أن كل صباح جديد يحمل أمل جديد وفرصة أخرى.
- احرص على أن تقوم بعمل طيب لغيرك من الآخرين خاصة ممن لا تعرفهم.
- لا تنقاد وراء دوامة المشاعر السلبية. اهرب منها بأقصى سرعة وبكل قوتك.
- توقف عن الحكم على الآخرين، و عليه يجب أن تدرك أن قناعاتك مرتبطة بقبولك لذاتك.
- لا تخشى اتخاذ القرارات الخاطئة، تأكد أنك سوف تتعلم من كل شيء في حياتك.
- الحرية والسعادة طاقة إيجابية تنبع من داخلنا، وكلما اهتممنا بتغذيتها ، كلما نضجت.
- حافظ على وقت تخصصه لنفسك. فرصة للتأمل والتواجد لوحدك والانفصال عن العالم.
- يجب أن تكون لديك الشجاعة للتخلص من العلاقات التي تدمرك.
- لا تخف من الوحدة والعزلة. ففيهما اكتساب للحكمة وفهم للذات. ومع الوقت سوف تقدر الوقت الذي تكون فيه وحدك.
- لاحظ التفاصيل، الألوان، و الجمال كأنك طفل ما يزال لديه متعة الاستكشاف ويحركه الفضول نحو كل ما هو جميل.
- أنت غير مضطر لشرح أسلوب حياتك لأنه ما يناسبك ليس بالضرورة هو ما يناسب الآخرين
- ابدأ يومك بنية صافية واستعداد صادق لعمل الخير، وانهي يومك بامتنان.
